전자레인지 5분 컵요리 BEST 5
작성일: 2025년 8월 1일 | 카테고리: 전자레인지 요리
요리 귀찮은 날, 컵 하나로 끝내보세요!
전자레인지와 머그컵 하나면 한 끼가 완성된다면 믿으시겠어요? 바쁜 자취생, 출근 전 직장인, 공부 중인 학생 모두에게 필요한 초간단 전자레인지 컵요리 레시피! 오늘은 5분 이내에 만들 수 있는 현실 요리 BEST 5를 소개합니다. 설거지도 최소화, 재료도 간단하게 구성했어요.
🥚 1. 컵 계란찜
- 재료: 계란 2개, 물 100ml, 소금, 파(선택)
- 조리시간: 약 3~4분
머그컵에 계란과 물을 넣고 소금 한 꼬집, 다진 파를 넣어 잘 섞습니다. 전자레인지에 2분 돌리고, 한 번 저은 후 다시 1~2분 조리하면 폭신한 즉석 계란찜 완성!
🍚 2. 컵 볶음밥
- 재료: 햇반, 김치, 햄 or 소시지, 계란
- 조리시간: 약 5분
햇반을 머그컵에 담고, 잘게 썬 김치, 햄, 계란을 넣습니다. 간장 한 스푼과 참기름 몇 방울을 추가한 후 전자레인지에 3~4분 돌리면 즉석 컵볶음밥 완성입니다. 간단하지만 든든한 혼밥용 레시피!
🍳 3. 컵 오믈렛
- 재료: 계란 2개, 우유 2스푼, 슬라이스 햄, 치즈
- 조리시간: 약 4~5분
계란과 우유를 잘 섞은 뒤, 잘게 썬 햄과 치즈를 넣고 머그컵에 담아 전자레인지에 돌립니다. 2분 조리 → 젓기 → 2분 추가로 부드러운 오믈렛 느낌 완성! 케첩을 살짝 곁들이면 맛도 비주얼도 만족도 100%.
🍝 4. 컵 파스타
- 재료: 푸실리(또는 짧은 파스타), 물, 토마토소스, 치즈
- 조리시간: 약 5분
컵에 푸실리와 물을 넣고 3~4분간 조리 후, 물을 따라내고 토마토소스와 치즈를 넣어 1분 더 돌리면 OK! 냉동식품 없이도 가능한 혼자만의 즉석 파스타입니다.
🍠 5. 컵 고구마 샐러드
- 재료: 삶은 고구마, 마요네즈, 옥수수콘, 소금
- 조리시간: 약 3~4분
고구마를 머그컵에 넣고 전자레인지에 2분 데운 후 으깹니다. 마요네즈와 옥수수콘, 소금 약간을 섞으면 달콤한 컵 샐러드 완성! 아침 식사 대용이나 간식으로 제격입니다.
전자레인지 컵요리, 이것만은 지켜주세요!
- 머그컵은 내열 전자레인지용 사용 권장
- 조리 중 넘침 방지 위해 컵 용량 70%만 채우기
- 뚜껑 덮지 않고 조리해야 안전합니다
FAQ: 컵요리에 대해 자주 묻는 질문
Q. 일반 플라스틱 컵은 사용해도 되나요?
A. 전자레인지 전용 내열 플라스틱이나 세라믹, 유리 머그컵 사용을 추천합니다.
Q. 계란 터지는 걸 방지하려면 어떻게 해야 하나요?
A. 계란을 완전히 풀거나, 노른자에 젓가락으로 작은 구멍을 내주세요.